11 марта – Всемирный день почки

 

Ежегодно каждый второй четверг марта по инициативе Международного общества нефрологов и Международной федерации фондов почек для повышения осведомленности населения о профилактике заболеваний этого важного органа, связанных с ним осложнений и их лечении во всем мире проводится Всемирный день почки. Девиз 2021 года – «Полноценная жизнь для людей с болезнями почек».  

Сегодня  почечными заболеваниями страдают около 850 млн. жителей Земли. По статистике, каждый десятый взрослый имеет хроническую форму данной болезни (ХБП). Коварство этого недуга состоит в том, что на начальной стадии он не дает о себе знать и не вызывает никаких конкретных жалоб, так что обнаружить его можно, лишь пройдя обследование у врача-нефролога или уролога и сдав мочу и кровь на анализ. Также желательно сделать ультразвуковое исследование мочевыводящих путей.

Симптомы заболеваний почек: болевые ощущения в области спины и поясницы, почечные колики, учащенное болезненное мочеиспускание с присутствием крови, песка и других примесей. Чтобы избежать заболеваний почек, важно вести здоровый образ жизни, рационально питаться, контролировать вес, не злоупотреблять солью и мясными продуктами, выпивать за сутки 2-3 л очищенной  воды, зеленого чая, натуральных соков или компотов, избегать переохлаждений. Также нужно отказаться от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), регулярно заниматься физкультурой и стараться как можно больше ходить пешком, контролировать артериальное давление и уровень сахара и холестерина в крови, регулярно проходить профилактические осмотры. Помните, что почки «отвечают» за водно-солевой обмен веществ в организме, очищают его от шлаков  и токсинов, регулируют артериальное давление, поэтому необходимо их беречь!