Всемирный день борьбы с остеопорозом

 

Ежегодно 20 октября под эгидой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) мировая общественность  отмечает Всемирный день борьбы с остеопорозом. Это заболевание занимает четвертое место в мире среди неинфекционных недугов после сердечно-сосудистых, онкологических болезней и сахарного диабета. Остеопорозом в мире страдает  каждая третья женщина и каждый пятый мужчина после 50 лет.  Предпосылками к его развитию становятся наследственность, низкое потребление кальция, курение, злоупотребление алкоголем, слабая физическая активность.  

По-гречески «остеопороз» - хрупкая кость. Это прогрессирующее заболевание опорно-двигательного аппарата изменяет плотность и качество костной ткани, что приводит к переломам костей скелета даже при незначительных травмах и падениях. Некоторые признаки косвенно указывают на наличие  процесса остеопороза:  уменьшение роста на 3 см и более, сутулость, монотонные боли в позвоночнике при длительной статической нагрузке.

Профилактику остеопороза начните в раннем детстве в период активного формирования скелета. Чем больше костная масса, тем ниже риск развития остеопороза. Необходимо рационально питаться, достаточно потребляя кальций и витамин D; контролировать собственный вес; вести активный здоровый образ жизни.