Грипп - опасное инфекционное заболевание!

 

В Донецке с середины января 2016г началась сезонная вспышка заболеваемости гриппом и ОРВИ. По данным лабораторных исследований, в нынешнем году циркулируют сезонные штаммы вируса гриппа А(Н1N1), A(H3N2) и B. Наиболее подвержены риску заражения и развития тяжелой формы заболевания такие социальные группы: люди пожилого возраста (старше 65 лет), особенно лица, проживающие в стационарных учреждениях для престарелых и инвалидов; беременные женщины; больные с хроническими заболеваниями сердца и легких, сахарным диабетом, неврологическими расстройствами; дети в возрасте от 6 месяцев до 5 лет.

Грипп - опасное инфекционное заболевание, передающееся  в  основном  воздушно-капельным путем (посредством капелек слюны, которые попадают на слизистые оболочки человека) и  частично контактно-бытовым  путем. Независимо от типа вызывающего его вируса, симптомы гриппа одинаковы - резкий подъем температуры  тела, озноб, боль в мышцах тела, ощущение давления на глаза, головная боль и боль в горле, чихание. Заболевание вызванное вирусом гриппа А(Н1N1) опасно, прежде всего, различными ранними осложнениями - воспалением легких, инфарктом миокарда, поражением головного мозга  и  др.

Грипп входит в «тройку» самых заразных заболеваний: в течение суток 1 заболевший способен инфицировать до тысячи человек! Поэтому об эффективной профилактике этого недуга, здоровье окружающих, в сезон подъема заболеваемости, должен задуматься каждый.

Лучшее средство профилактики гриппа - противогриппозная прививка, сделанная как минимум за 2-3 недели до всплеска  заболеваемости. В целях профилактики  заражения ОРВИ и гриппом в период сезонной вспышки необходимо: 

• избегать  контактов с больными людьми, ограничить посещение мест массового скопления людей (кинотеатры, концерты и спортивные мероприятия,  крупные торговые центры) и по возможности не пользоваться общественным транспортом;
• перед поездкой в общественном транспорте использовать оксолиновую или лейкинфероновую мази, которую с помощью ватной палочки нужно наносить на всю доступную слизистую носа. Рядом с чихающим (кашляющим) человеком следует находиться на  расстоянии не менее 2-3х м;
• повысить иммунитет слизистой носа также можно, увлажняя её из аэрозольного флакона 1% солевым раствором  выходя из дома перед  поездкой в транспорте;
• не переохлаждаться, а если это произошло, то придя домой принять горячую ванну, обязательно переодеться в теплую одежду;
• дома и на рабочем месте соблюдать температурный режим, чаще проветривать помещения, регулярно делать влажную уборку;
• помнить, что вирусы передаются через грязные руки - при рукопожатиях, объятиях, через дверные ручки, денежные купюры и другие бытовые предметы они переходят на руки здоровых людей, а затем на слизистую их носа, глаз, рта. Поэтому нужно как можно чаще мыть руки с мылом в течение не менее 2 минут, особенно во время болезни или ухода за больным. Откажитесь от привычки тереть глаза, дотрагиваться до носа и рта;
• в местах скопления людей и на работе целесообразно носить марлевую или одноразовую маску, которая должна плотно прилегать к лицу, закрывая нос и рот: чем меньше щелей, тем меньше риск заражения. Маску необходимо менять каждые 2-3 ч, а использованную одноразовую сразу утилизировать. При ее отсутствии прикрывайте нос и рот шарфом, создав таким образом препятствие для слюны больного человека;
• при наличии больного в семье очень важно соблюдать простейшие противоэпидемические мероприятия: изолировать его от других членов семьи; выделить ему отдельную посуду и полотенце; при уходе за больным носить маску; регулярно проветривать и дезинфицировать комнаты;
• больному гриппом и ОРВИ, необходимо соблюдать постельный режим и находиться дома, если необходимо выйти из дома, чтобы не заразить окружающих, обязательно одевайте  марлевую маску; 
• для профилактики гриппа и ОРВИ полезно принимать натуральные средства, повышающие общий иммунитет: сироп из плодов шиповника, настойку аралии, экстракт элеутерококка, женьшеня; соблюдать питьевой режим и в профилактических целях 3-4  раза  в день пить клюквенный морс, чай с лимоном (имбирем, калиной, рябиной и др.);
• в период эпидемии не утратили своего значения такие природные методы защиты от гриппа: расстановка по квартире блюдец чеснока, лука, применение различных ароматических масел (при отсутствии аллергии к ним). Используйте в  питании (но без фанатизма) народные средства профилактики - лук, чеснок, лимоны и др.;
• в период эпидемии старайтесь регулярно и качественно питаться (ежедневно употреблять в пищу свежие фрукты, сливочное и растительное масло, разнообразные белки и углеводы); соблюдать режим сна и бодрствования, что позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям;
• в условиях центрального отопления или использования калориферов воздух в помещениях становится избыточно сухим и пересушивает слизистую носоглотки, тем самым лишая ее способности выделять слизь и проявлять свои защитные факторы. Попав на пересушенную слизистую, вирусы внедряются в нее и затем успешно размножаются в эпителиальных клетках. Поэтому важным методом профилактики гриппа является поддержание влажности в помещении, где мы проводим большую часть суток. Также полезно после поездок в транспорте, возвращении с работы промывать носовые ходы и ополаскивать ротовую полость слабым солевым раствором или просто кипяченой водой.
• старайтесь по возможности избегать стрессов, не терять присутствия духа и сохранять душевное равновесие в любых ситуациях: страх заболеть сам по себе может спровоцировать любую болезнь.

Помните, что больной гриппом заразен для окружающих не только с момента появления симптомов болезни, а в течение 1-2 дней инкубационного периода. При первых  признаках заболевания с первого дня нужно оставаться дома, соблюдать постельный режим,  вызвать участкового врача на дом. Не занимайтесь самолечением: принимайте противовирусные препараты и лекарства от гриппа исключительно по назначению врача. Если состояние больного не улучшается в течение 48 ч с момента появления симптомов гриппа, нужно срочно проконсультироваться со своим лечащим врачом, а в ночное время - вызвать бригаду «скорой помощи»: возможно, эти меры помогут предотвратить развитие осложнений и  сохранить жизнь!

Донецкий городской центр здоровья