Самым эффективным средством профилактики гриппа является прививка. Она снижает риск заболеваемости на 90%, значительно уменьшает риск осложнений.

Для создания полноценной защиты (выработки иммунитета) организму необходимы после прививки от 2 до 4 недель, поэтому оптимальными сроками проведения вакцинации являются октябрь – ноябрь месяца т.г. Защитный титр антител сохраняется до 6 месяцев. Поэтому нецелесообразно делать прививки в более ранние сроки.

Очень важно вакцинироваться лицам с хроническими заболеваниями сердца и легких, болезнями почек, печени, страдающими нарушениями неврологической, эндокринной и иммунной системы. Также следует привиться людям пожилого возраста (старше 60 лет), лицам часто болеющим ОРВИ (более 4 раз в год), а также тем чья работа связана с большим потоком людей: медицинские работники, учителя, работники торговли и общественного питания, общественного транспорта.

Привиться можно в прививочных кабинетах всех поликлиник г. Донецка.

Городская СЭС и управление здравоохранения горсовета настоятельно рекомендует населению города принять участие в вакцинации против гриппа. Именно вакцинация поможет создать тот уровень коллективного иммунитета, который сможет обеспечить повышение устойчивости населения города к данной инфекции, снижение тяжести заболевания и уменьшение вероятности заболевания лиц, не имеющих иммунитета.

В период сезонного подъема ОРВИ для повышения сопротивляемости организма инфекциям медицинские работники напоминают о необходимости соблюдения других мер и правил поведения, позволяющих снизить риск возникновения ОРВИ и гриппа: 

• применение противовирусных лекарств от гриппа является существенным дополнением к противогрипозной вакцине при лечении и профилактике гриппа. Однако они не являются заменителями вакцин (амантадин, римантадин); 

• применение противовирусных мазей (оксолиновая мазь); 

• применение лекарственных средств, способствующих повышению иммунитета. Для этих целей используются сироп из плодов шиповника, а также адаптогены растительного происхождения (настойка аралии, экстракт элеутерококка, настойка и экстракт женьшеня); 

• необходимо избегать большого скопления людей, стараться больше гулять (на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно), чаще проветривать помещения;

• соблюдать температурно-тепловой режим дома и на рабочем месте, не переохлаждаться, избегать стрессовых ситуаций, угнетающих иммунную систему; 

• необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. 

Специальные наблюдения показали, что руки не менее 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых людей, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.

При наличии больного в семье очень важно соблюдать простейшие противоэпидемические мероприятия: 

• изоляция больного;
• выделение отдельной посуды, полотенца;
• проветривание и дезинфекция помещения;
• ношение маски при уходе за больным. 

Вместе с тем необходимо знать о защитных свойствах масок. Их необходимо надевать больным людям для того, чтобы не заражать окружающих. Если уж Вы решили носить маску, строго соблюдайте следующие правила: мойте руки с мылом или дезинфицирующим средством после каждого прикосновения к маске. Маску необходимо менять каждые 2-3 часа и сразу утилизировать; маска должна плотно прилегать к лицу, закрывать нос и рот (чем меньше щелей, тем меньше риск заражения). Старайтесь дышать носом, а если не можете, лучше снимите маску и воспользуйтесь оксолиновой мазью. 

Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний можно принимать чеснок по 2-3 зубчика ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Также положительным действием обладает употребление репчатого лука. Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям.

Закаливание – важнейший метод профилактики респираторных инфекций (но не гриппа), оно должно проводиться в летний период. Путем закаливания можно, если и не полностью, избежать простуды, то снизить восприимчивость к нему.

Необходимо оставаться дома и избегать контактов с людьми при появлении первых симптомов гриппа.

Заболевший заразен для окружающих не только с момента появления симптомов гриппа, но и в течение инкубационного периода, который обычно составляет 1-2 дня, до 7 дней с момента начала заболевания. По некоторым данным, заболевшие дети дольше остаются заразными, чем взрослые.

Исследования показали, что вирус гриппа сохраняется на твердых поверхностях в течение 2-8 часов, и погибает при:

• повышении температуры до 75-100 градусов Цельсия;
• воздействии химических бактерицидных средств;
• воздействии антисептических средств (например, мыла);
• воздействии спиртового раствора.

Не занимайтесь самолечением!